MATARAM, DISWAY.ID - Cuaca di Indonesia saat ini mengalami perubahan dan sering kali perubahan tersebut tidak menentu.
Pancaroba merupakan masa transisi yang kadang panas kadang hujan ini membuat meningkatnya risiko berbagai penyakit.
Hal ini diakibatkan dari perubahan suhu dan kelembapan drastis yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Untuk mencegah sakit saat pancaroba sebaiknya mengatur pola hidup sehat dengan menjaga makan, minum, dan juga kualitas tidur.
BACA JUGA:Bikin Bangga! Siswa SMK NTB Siap Jadi Desainer Busana Muslimah Masa Depan
Makanan dan minuman yang bernutrisi bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berikut ini minuman yang bisa menambah meningkatkan daya tahan tubuh di musim pancaroba.
1. Air mineral
Tubuh mengandung 60-70 persen air dan setiap fungsi tubuh memerukan air.
BACA JUGA:Klaim 8 Kode Redeem FF Hari Ini yang Masih Aktif 22 Mei 2025, Ambil Bundle Timnas
Minum air mineral yang cukup merupakan langkah awal untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, dapat memicu pertumbuhan bakteri dan virus.
2. Teh hijau
Teh hijau baik diminum untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Pasalnya, teh jenis ini mengandung banyak polifenol flavoid yang baik untuk kesehatan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules, teh hijau juga dapat memperkuat kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Kabar Baik! Tenaga Honorer Gagal PPPK Akan Diangkat Jadi Pegawai Paruh Waktu Bergaji UMR