BACA JUGA:Strategi Puasa Sehat agar Tubuh Tetap Prima dari Ahli Gizi
Meski demikian, Dr Karina menegaskan bahwa UPF tidak sepenuhnya harus dihindari.
“Boleh sekali-sekali, tetapi tidak setiap hari. Kita harus melihat pola makan secara keseluruhan dan menyeimbangkannya dengan makanan utuh,” ujarnya.
Ia mendorong orang tua untuk membiasakan anak mengonsumsi real food seperti sayur, buah, dan makanan rumahan sejak dini.
“Jajan boleh, tapi jangan kebanyakan yang ultra processed food,” pesannya.