Jalan kaki setelah makan membantu meningkatkan darah dan menyehatkan jantung.
Berjalan kaki embantu menyeimbangkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardkiovaskular.
5. Mendapatkan tidur yang lebih baik
Dengan menambah lebih banyak orang dalam keseharian, membuat pola tidur lebih baik.
Aktivitas ini membantu mengatur ritme sirkadian dan meningkatkan kualitas tidur malam yang lebih nyenyak.
6. Meningkatkan suasana hati
Olahraga tubuh mengalir endorfin, bahkan sekadar durasi pendek. Endorfin ini merupakan hormon pemberi rasa senang ini.
Jalan-jalan setelah makan membantu meredakan stres, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.