MATARAM, DISWAY.ID - Makanan manis sering kali membuat seseorang lebih baik moodnya.
Hal ini disebabkan karena otak kita sudah terprogram untuk menyukai rasa manis sebagai sesuatu yang menyenangkan.
Saat tubuh merasa lelah, gula memberikan dorongan energi untuk tubuh.
Sumber gula tambahan adalah minuman manis, jus buah, hingga camilan seperti kue, biskuit, dan lainnya.
BACA JUGA:Banyak di Temukan di NTB! 8 Manfaat Kelor untuk Tubuh, Diantaranya Kurangi Nyeri Haid
Namun, mengonsumsi gula berlebih juga berbahaya bagi tubuh.
Berikut ini tanda-tanda tubuh kamu terlalu banyak gula!
1. Mood naik turun
Jika mood kamu naik turun mungkin karena jumlah gula yang kamu konsumsi.
Dilansir dari laman Eat This Not That, mengonsumsi terlaly banyak gula dapat menyebabkan kadar gula daeah naik turun.
Hal ini yang menyebabkan perubahan mood secara tiba-tiba.
BACA JUGA:Ini Perbedaan Kafein pada Matcha dan Kopi, Mana yang Lebih Tinggi?
2. Jerawat
Asupan gula yang tinggi bisa meningkatkan peradangan dan memicu perubahan hormon yang menyebabkan jerawat.
3. Lesu
Merasa lesu merupakan efek samping dari pola makan yang mengandung gula.
Gula membuat tubuh memiliki energi yang tinggi.Tapi kelebihan gula juga diikuti dengan penurunan energi.
Kelebihan gula ini dengan cepat membuat merasa lelah sepanjang hari.