BACA JUGA:Link Live Streaming Malaysia Masters 2025 Hari Ini, Dejan/Fadia hingga Alwi Farhan Beraksi
4. Insomnia
Kamu sulit tidur dimalam hari? Mungkin kamu makan malam dengan yang makanan manis.
Mengonsumsi makanan manis di malam hari dapat mengganggu produksi melatonin yang menyebabkan gangguan siklus tidur.
Hal ini disebabkan karena fluktuasi gula darah yang menyebabkan terbangun di malam hari.
5. Nafsu makan meningkat
Merasa sering lapar bisa jadi karena gula tambahan dalam makanan yang kamu konsumsi.
BACA JUGA:Kemensos Pastikan 187 Warga Miskin Bima Masuk Daftar Program Rumah Layak HuniGula dapat mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar, seperti leptin dan ghrelin, sehingga jadi lebih sulit merasa kenyang.
6. Kenaikan berat badan
Naiknya berat badan tiba-tiba juga bisa karena banyak tambahan gula dalam tubuh.
Gula yang berlebihan terutama dari minuman manis dan makanan ringkan lebih cepat membuat berat badan naik.