Ahli Gizi Sarankan Tetap Aktif Secara Proporsional Meski Berpuasa
masyarakat untuk tetap bergerak aktif secara proporsional selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.--Freepik
Hal ini dapat dilakukan dengan menjaga konsistensi waktu tidur malam, mengurangi konsumsi minuman berkafein sebelum tidur, serta menghindari kebiasaan merokok.
Dengan menjaga aktivitas fisik, pola makan, dan kualitas tidur yang baik, dr Citra berharap masyarakat dapat menjalani Ramadan dengan tubuh tetap sehat dan bugar.
Sumber:
- Share:
