Hindari! 7 Makanan dan Minuman yang Membuat Perut Kembung Bikin Gak Nyaman

MATARAM, DISWAY.ID - Perut kembung akibat dari penumpukan gas dalam lambung dan usus yang membuat tidak nyaman. 

Hal ini menyebabkan perut terasa penuh, kencang, dan bergas. Kondisi perut kembung bisa terjadi pada siapapun, mulai dari bayi, anak-anak hingga orang dewasa.

Perut kembung biasanya dianggap sepele, namun kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tidak nyaman.

Kondisi perut bergas ini disebabkan oleh sejumlah faktor, salah satunya berasal dari makanan atau minuman yang kita konsumsi.

BACA JUGA:Sugar Daddy Episode 10 Tayang Hari Ini di Viu, Cek Link Nonton dan Sinopsis Lengkapnya!

BACA JUGA:Menkes Serukan Gaya Hidup Sehat saat Berkunjung ke Mataram, Cegah 4 Penyakit Tekan Angka Kematian 60%

Berikut ini makanan dan minuman yang membuat perut menjadi kembung d membuat tidak nyaman, sebaiknya kamu hindari!

1. Minuman soda

Minuman soda membuat perut kembung. Dilansir dari Eat This Not That, soda mengandung  pemanis buatan.

Hal ini menganggu mikrobioma usus dan menyebabkan perut kembung.

Selain itu, soda mengandung banyak gas, terutama karbondioksida yang membuat penumpukan di dalam perut.

Gas tersebut bisa menumbuk disaluran pencernaan dan menyebabkan perut terasa penuh dan kembung.

2. Buah yang mengandung fruktosa tinggi

Sebagian orang ada yang intoleransi dengan fruktosa. Hal ini membuat perut terasa kembung.

Sejumlah buah-buahan mengandung fruktosa tinggi, seperti kurma, apel, dan buah pir.

Kelebihan fruktosa juga tidak baik untuk hati. Kamu bisa mengganti buah-buahan tersebut dengan kandungan fruktosa rendah, seperti blueberry, lemon, melon. 

3. Makanan asin

Sumber: