Suhu Esktrem 50 Derajat Landa Mekkah saat Musim Haji, Penderita Jantung-Hipertensi Wajib Lakukan Ini!
Ilustrasi. Para jemaah Haji Indonesia diimbau tegas terkait suhu ekstrem di Mekkah selama rangkaian ibadah Haji.-Ibrahim uz/Unsplash-
Kata dia, jika jemaah merasa lelah dan pusing disarankan untuk istirahat.
"Kalau merasa pening atau lelah, istirahatlah di tempat teduh. Misal di bawah pohon atau dekat gedung. Jangan dipaksakan," tegasnya.
BACA JUGA:Daftar Harga Emas Antam, UBS, dan Galeri24 Sabtu, 31 Mei 2025, Naik atau Turun?
3. Pilih Aktivitas Malam
Untuk mengurangi timbulnya heat stroke, para jemaah diimbau untuk melakukan aktivitas di malam hari saja.
Sebagai contoh, sudah menjadi kebiasaan jemaah Indonesia, rangkaian Ibadah Haji juga dibarengi dengan umrah.
Taruna menyarankan waktu terbaik untuk ibadah umrah yakni di malam hari.
Atau katanya, maksimalkan kondisi tubuh untuk kegiataan yang primer terlebih dulu.
Misal jika sudah fokus dengan ibadah Haji yang wajib, maka persiapkan diri dengan memperbanyak aktivitas di dalam ruangan.
"Bagi yang puna riwayat heat stroke atau gangguan panas, lebih baik beraktivitas seperti umrah di malam hari saat suhu lebih bersahabat," tukasnya.
Sumber:
- Share:
